主菜
しっとりふっくら♪ぶりの竜田揚げ
15分
- 総費用300円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー452kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質32.6g
- たんぱく質28.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
しっとりふっくら♪ぶりの竜田揚げレシピ ぶりというとぶり大根や照り焼きの イメージがありますが 竜田揚げにしても美味しい(*^-^*) 調味料に漬け込んで片栗粉をまぶして カリッと揚げ焼きにするだけ。 おろしポン酢でさっぱりと食べるのもおすすめです！
作り方
- 1
ぶりの切り身は一口サイズに切りA 醤油大さじ2、酒、みりん各大さじ1/2、しょうがチューブ3cmを揉みこみ5分ほど置く。
- 2
汁気を落とし片栗粉をまぶす。
- 3
フライパンにサラダ油を引き中火で熱し2を並べこんがり焼き色が付くまで揚げ焼きにする。
作ってみた！
M＊P2024/03/27 21:35
おろしポン酢添えであっさりと〜とても美味しいです😋🎶大根おろしは娘がお手伝いしてくれました〜☺️🍀 ブリが苦手な娘もこれなら食べると大好評なのでまた作ります☆美味しいレシピをありがとうございます✨
ホヌ海♪2023/12/16 07:28
ぶりが柔らかくふわふわ食感に仕上がりました♪お弁当にもぴったりですね！ごちそうさまでした😋
こざかな2023/07/09 10:43
美味しい！と家族にも好評でした✨️
