手でちぎったり、柔らかくしてつぶす。 スライサーや千切り器などを使って、誰でもパパっと準備できる! 野菜とコスパ食材で作る節約献立です😚 ☆この献立で使用する調理器具は (千切り器、スライサー、電子レンジ、キッチンバサミ) ☆このような包丁いらずの献立におすすめの食材は (ピーマン、厚揚げ、豚こま切れ肉、人参、大根、塩こんぶ、ネギ) ☆豚肉の献立ですが、鶏のメインにしたければ、鶏もも肉でも同じようにできます!
1日目
・かぼちゃをレンジ加熱 ・鍋に水、塩こんぶを入れて火にかける。 ↓ [野菜の準備] きゅうり(スライサーで薄切り→塩) ピーマン(ちぎる)にんじん、大根(千切り器) ↓ 【かぼちゃのサラダ】 潰してまぜる ↓ 【きゅうりのサラダ】 絞って仕上げる ↓ 【豚コマピーマン厚揚げカレー炒め】 フライパンで調理 ↓ 【とろみスープ】 片栗粉で仕上げる。