汁物

塩昆布と野菜のとろみスープ【包丁不要】

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩昆布と千切り野菜でぱぱっとできる! 出汁が効いたとろみ野菜スープ♩ 昆布でミネラルもとれて、 たっぷり入った千切り野菜と合わせて。。 麺のような形状が食べ応えあって ダイエット中の方にもおすすめのスープです🧡

材料4人分

  • 人参
    1/3本
  • 大根
    2~3㎝
  • 万能ねぎ
    1本
  • 塩こんぶ
    10g
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • オイスターソース
    小さじ1
  • 800ml
  • 片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    鍋に水を入れて中火にかけ、塩こんぶを入れ、人参、大根は千切り器で千切りにして加える。

    塩昆布と野菜のとろみスープ【包丁不要】の工程1
  • 2

    沸騰したらアクを取り除き、鶏ガラスープの素、オイスターソースを加えて味を整える。 (味をみて足りなかったら少し足したりしてください。)

    塩昆布と野菜のとろみスープ【包丁不要】の工程2
  • 3

    いったん火を止めて片栗粉を水で溶いて、鍋に回し入れ、トロミがつくまで煮る。

    塩昆布と野菜のとろみスープ【包丁不要】の工程3
  • 4

    万能ねぎをキッチンバサミで小口切りにして加える。

    塩昆布と野菜のとろみスープ【包丁不要】の工程4

ポイント

*千切り器がある方に特におすすめの時短簡単スープです! *もやしで作ってもイイかもです🍀🍀🍀

作ってみた!

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