主食

【プデチゲ】辛味おさえめうま味たっぷり!

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物52.8g
  • 脂質58.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質48.3g
  • 食塩相当量5.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ウインナーとランチョンミートで手軽にできる 韓国の辛い鍋プデチゲ! チーズがとろけてめちゃいい感じ。。 野菜もとれて安めの食材でできてあったまりますよね〜♪ 辛みが苦手な方でも食べやすい、 辛味おさえめのプデチゲです。 辛さはそれぞれのお好みで後から調整して下さいね。。。

材料2人分

  • ウインナー
    4本
  • ランチョンミート
    300g
  • 木綿豆腐
    50g
  • キムチ
    50g
  • ニラ
    1束
  • もやし
    1袋
  • 辛ラーメン
    1袋
  • ごま油
    大さじ1
  • 大さじ3
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • とろけるスライスチーズ
    50g(シュレッドチーズでもOK)
  • 500ml

作り方

  • 下準備
    ・木綿豆腐、ランチョンミートは1,5cmの厚みの薄切りにする。 ・もやしは水洗いしてザルにあげて水気を切る。

    【プデチゲ】辛味おさえめうま味たっぷり!の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を弱めの中火で熱し、ニラの根元を細かく切って加え、しんなりするまで炒める。

    【プデチゲ】辛味おさえめうま味たっぷり!の工程1
  • 2

    ウインナーとキムチをくわえてさらに炒め、酒を加えて焦げ付きを落とす。

    【プデチゲ】辛味おさえめうま味たっぷり!の工程2
  • 3

    辛ラーメンのかやくを加え、フライパンの淵に沿って、木綿豆腐、ランチョンミート、もやし、ニラ、を並べる。 ※いったん火を止めておいて並べると慌てずにきれいに並べられるのでオススメです。

    【プデチゲ】辛味おさえめうま味たっぷり!の工程3
  • 4

    水を注ぎ入れ、鶏がらスープの素、辛ラーメンの粉末スープ(小さじ1)を加え中火で加熱する。

    【プデチゲ】辛味おさえめうま味たっぷり!の工程4
  • 5

    煮立ってきたら、辛ラーメンの麺を4つに割って中央に加える。

    【プデチゲ】辛味おさえめうま味たっぷり!の工程5
  • 6

    4〜5分煮込んで麺がやわらかくなったら、とろけるスライスチーズを麺の上にのせて、とけたら出来上がり。

    【プデチゲ】辛味おさえめうま味たっぷり!の工程6

ポイント

*辛さはそれぞれお好みで粉末スープを足して下さい

作ってみた!

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