副菜

春菊とホタルイカのヤムウンセン

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のホタルイカを楽しみたいアレンジレシピとして。

材料2人分

  • 春雨
    20g
  • ほたるいか(ボイル)
    8~10杯
  • 鶏ひき肉
    50g
  • 春菊
    1/2束
  • 香菜
    1/2束
  • ナッツ(ピーナッツやカシューナッツ)
    適量
  • A
    ナンプラー、ライム汁、粗製糖
    各 大さじ1~1/2
  • A
    にんにく(すりおろし)
    少々
  • A
    唐辛子(輪切り)
    お好みで

作り方

  • 1

    春雨は表示通りに茹で、水気をしっかり切って食べやすい長さにする。同じ湯で鶏ひき肉も茹でる。

  • 2

    春菊と香菜は食べやすい長さに切る。

  • 3

    ほたるいか(ボイル)は目、口ばしと軟骨を取り除く。

  • 4

    ボウルにA ナンプラー、ライム汁、粗製糖各 大さじ1~1/2、にんにく(すりおろし)少々、唐辛子(輪切り)お好みでの材料を入れて混ぜ、あつあつの①を和える。他のすべての材料を加えてさっと和える

  • 5

    砕いたナッツ(ピーナッツやカシューナッツ)をちらす。

ポイント

春雨と同じ湯で鶏ひき肉を茹でます。エビの場合も同様に。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら