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    主菜

    『車麩のすき焼き風卵とじ丼』甘旨!ご飯がすすむ

    • 投稿日2023/10/28

    • 更新日2023/11/14

    • 調理時間15

    お肉の代わりに車麩を使った甘旨どんぶり。 かつおぶしやごま油を加えることでお肉なしでもボリューム感あり! とろーり卵、シャキシャキごぼう、プルプル白滝、いろいろな食感が楽しめます。 お弁当にもおすすめの、節約レシピ。

    材料2人分

    • 車麩
      1枚
    • 白滝
      200g
    • ごぼう
      10cm分
    • ネギ
      1本
    • 白菜
      1枚
    • 2個
    • 炊いたご飯
      お茶碗2杯分
    • かつおぶし
      3g
    • エバラ すき焼のたれ
      大さじ6
    • ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・ごぼうや白滝を鍋の下の方に入れるとよく煮えます。 ・車麩にこだわらず、おつゆ麩や高野豆腐、ちくわ、ちくわぶ、油揚げなどでも美味しくいただけます。 #エバラ食品タイアップ

    • ・車麩は60度〜80度のお湯につけて10分ほどおいておく

    • 1

      白滝は3−5分ほど茹でて一口大に切る。

    • 2

      ごぼうは千切りに、ネギは斜め切りに、白菜はざく切りにする。車麩は水気を絞って8等分にする。

    • 3

      鍋にごぼう、白滝、ネギ、白菜と水200ml(分量外)を入れて中火にかける。

    • 4

      沸騰したらフタをして5分ほど煮る。

    • 5

      かつおぶし、エバラ すき焼のたれ、ごま油を加えてフタをし、さらに5分ほど煮る。

    • 6

      ボウルに卵を入れて5に溶き入れ、フタをして1分ほど煮る。

    • 7

      どんぶりに炊いたご飯を入れ、6を盛る。

    レシピID

    470839

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    fujinoniji 越野美樹
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    fujinoniji 越野美樹

    調理師•やさい料理家

    • 調理師

    惣菜店を約20年経営した調理師で、食品衛生にも詳しい。 現在は講談社コクリコ、Yahoo!ニュース、サンキュstyle、コクリコなど複数社で食関係のコラムやレシピ記事を執筆している。 これまで生み出したレシピは800を超える。 旬野菜のおいしさを生かした大量消費レシピが得意。 お弁当歴14年。 編集プロダクション・出版社で編集経験あり。

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