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タマハムサラダ

タマハムサラダ
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3分
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ゆで卵とマヨネーズの定番「タマゴサラダ」。 オリーブオイルベースでヘルシーに仕上げました♪ 「パプリカ」でスペイン風の香りづけを。

材料2人分（2～3人分）

  • ゆで卵
    2個
  • ハム
    2枚
  • A
    にんにくすりおろし
    1/2片分
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    塩
    小さじ1/3
  • A
    こしょう、パプリカ、パセリ
    各少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    ゆで卵、ハムは粗みじん切りする。

  • 2

    ゆで卵、ハム、A にんにくすりおろし1/2片分、オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう、パプリカ、パセリ各少々を合わせて黄身をつぶすようにしながら混ぜ和える。

    タマハムサラダの工程2
  • 3

    サラダのトッピング、パンやクラッカーにのせてどうぞ。

ポイント

パンやクラッカーにのせていただくのもオススメです♪ オリーブオイルでソテーしたしいたけにのせても美味しい☆

レシピID：109963

更新日：2013/10/03

投稿日：2013/10/03

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西山京子/ちょりママ
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西山京子/ちょりママ

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