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    トマト卵炒め

    • 投稿日2014/08/17

    • 更新日2014/08/17

    • 調理時間5

    冷蔵庫にいつでもあるような食材で簡単おかず。 ごはんのっけもまた美味しい。 汁ま旨みの宝庫!残さずどうぞ。 朝ごはんにもおすすめです♪

    材料2~3人分

    • トマト
      2個
    • 卵(M)
      2個
    • A
      にんにく(すりおろし)
      1/2片分
    • A
      しょうゆ
      小さじ2
    • A
      小さじ1
    • 少々
    • 小ねぎ、油
      各適量

    作り方

    ポイント

    *卵はさっと火を入れて、取り出します。

    • ・トマトはくし切りにする。 ・卵は溶く。 ・Aを合わせる。

      トマト卵炒めの下準備
    • 1

      フライパンに油を入れて熱し、溶いた卵を入れて菜ばしで大きく混ぜて取り出す。 ※余熱でも火が通ってしまうので、しっかりと火を通さずにとろっとしてる状態で取り出します。

      トマト卵炒めの工程1
    • 2

      フライパンに油を入れて熱し、トマト、塩を入れてトマトの角がとれるまで1~2分炒める。

      トマト卵炒めの工程2
    • 3

      【1】を戻して、均一に具がなるようにさっと炒める。

      トマト卵炒めの工程3
    • 4

      Aを回しかけてひと炒めし、味を調える。 皿に盛り、小ねぎを散らす。

      トマト卵炒めの工程4
    レシピID

    118839

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    西山京子/ちょりママ
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    • 食育アドバイザー

    料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。

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