冷蔵庫にいつでもあるような食材で簡単おかず。 ごはんのっけもまた美味しい。 汁ま旨みの宝庫!残さずどうぞ。 朝ごはんにもおすすめです♪
*卵はさっと火を入れて、取り出します。
・トマトはくし切りにする。 ・卵は溶く。 ・Aを合わせる。
フライパンに油を入れて熱し、溶いた卵を入れて菜ばしで大きく混ぜて取り出す。 ※余熱でも火が通ってしまうので、しっかりと火を通さずにとろっとしてる状態で取り出します。
フライパンに油を入れて熱し、トマト、塩を入れてトマトの角がとれるまで1~2分炒める。
【1】を戻して、均一に具がなるようにさっと炒める。
Aを回しかけてひと炒めし、味を調える。 皿に盛り、小ねぎを散らす。
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西山京子/ちょりママ
料理家
料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。