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    副菜

    小かぶとえびの含め煮

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    • 10含ませ時間除く

    春が旬の小かぶを使った和食です。作るのも保存するのもキチントさん「レンジ対応保存容器」一つで簡単! 自然冷却時間がおいしさを生むので保存容器で密閉したまま冷ましてくださいね。

    材料2人分

    • 小かぶ
      5個
    • むきえび(冷凍)
      100g
    • だし汁
      150ml
    • A
      薄口しょうゆ
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1

    作り方

    • 1

      むきえびは水につけて解凍し、海水(3%)程度の塩水で洗ってキチントさん「お料理ペーパー」でしっかりと水気をとります。

      小かぶとえびの含め煮の工程1
    • 2

      小かぶは茎の部分を落とし、皮を厚めにむく。茎に近い断面に竹串で小さな穴を開けます。

      小かぶとえびの含め煮の工程2
    • 3

      キチントさん「レンジ対応保存容器L」にかぶの根に近い断面を下にして入れ、だし汁を注ぎます。 蓋をして蒸気弁を開け、電子レンジ(500W)で3分30秒加熱します。

    • 4

      えび、Aを加えてひと混ぜし、かぶを上下返します。蓋をして蒸気弁を開け、電子レンジ(500W)で2分20秒加熱します。 蒸気弁を閉じて蓋をしたまま冷まし、味を含ませます。 ※蒸気弁を閉じる際、熱い蒸気に触れないようご注意ください。

      小かぶとえびの含め煮の工程4

    ポイント

    ※電子レンジの加熱時間は、500Wのものを使用した際の目安です。お使いの機種に合わせて調整してください。 ※断面に竹串で小さな穴を開けると、火が中まで通りやすくなり、味も染みこみやすくなります。

    作ってみた!

    質問

    西山京子/ちょりママ
    • Artist

    西山京子/ちょりママ

    料理家

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 食育アドバイザー
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