主食

~牛肉の旨味溶け出す~甘めで優しい肉うどん

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物88.4g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い時期におすすめな、体の温まる肉うどんです。 鍋に全ての材料を入れ、5分煮込むだけでとっても簡単に作って頂けます。 少し甘めの優しいお出汁で、飲み干す美味しさになっていますよ。 (Nadiaスーパーレシピコンテスト2020) お鍋の余りや、冷蔵庫の半端な野菜などを使っても美味しくできますので、フードロスの削減やお財布にも優しいレシピになっています。基本的には鍋に材料を全て入れ、少し煮込んで完成なので、料理初心者の方にもおすすめです。

材料1人分

  • 牛薄切り肉
    100g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 冷凍うどん
    1玉
  • A
    350ml
  • A
    酒、みりん
    各大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と小さじ2
  • A
    砂糖、和風だしの素(顆粒)
    各小さじ1
  • A
    白だし(濃縮タイプ)
    小さじ2
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    鍋にA 水350ml、酒、みりん各大さじ2、醤油大さじ1と小さじ2、砂糖、和風だしの素(顆粒)各小さじ1、白だし(濃縮タイプ)小さじ2、生姜チューブ小さじ1/2の材料を入れる。 長ねぎを斜め薄切りに。

    ~牛肉の旨味溶け出す~甘めで優しい肉うどんの下準備
  • 1

    鍋に牛薄切り肉と冷凍うどん、切った長ねぎを加える。 鍋底からはみ出ない程の強火で沸騰させあくを取る

    ~牛肉の旨味溶け出す~甘めで優しい肉うどんの工程1
  • 2

    蓋をして弱火で5分煮込む。

    ~牛肉の旨味溶け出す~甘めで優しい肉うどんの工程2
  • 3

    盛り付けています。 お好みで一味や七味をかけても美味しく頂けます。

    ~牛肉の旨味溶け出す~甘めで優しい肉うどんの工程3

ポイント

牛薄切り肉が大きい場合はひと口大にカットしてください。 あくの周りには旨味が沢山ありますので、取り過ぎないように。 仕上げに一味や七味なんかも合いますので、ピリっとさせたい場合はそちらもおすすめです。 今回は冷凍のさぬきうどんを使用しましたが、チルドの袋麺などでも作って頂けます。 具材は、お鍋の余りや冷蔵庫の野菜などを使っても美味しくできますので、お好みで調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら