副菜

【お弁当にも最高♡】ちくわの磯辺揚げ☆サクサクやみつき♪

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  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質22.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【揚げ玉入りでサクサクがアップした!】ボリューム感のあるちくわの磯辺揚げです🍳 コロコロサイズでお弁当にも入れやすく、子供のおやつにもぴったりの一品です♪ ご飯のおかずやおつまみに、万能に活用できますよ🤗

材料2人分

  • ちくわ
    4本
  • A
    薄力粉、揚げ玉
    各大さじ4
  • A
    青のり
    大さじ1/2~2/3
  • A
    氷水
    大さじ4
  • サラダ油
    適量
  • 中濃ソース
    適量

作り方

  • 下準備
    ちくわは縦半分に切って横に置き、半分の長さに切る。 ボウルにA 薄力粉、揚げ玉各大さじ4、青のり大さじ1/2~2/3、氷水大さじ4を上から順に入れて、箸で混ぜる。

    【お弁当にも最高♡】ちくわの磯辺揚げ☆サクサクやみつき♪の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を深さ1.5cm程入れ180℃に熱し、ちくわをAのボウルに入れて衣をつけ、フライパンに並べる。 たまに上下返しながら衣がさくっとするまで揚げて油を切る。 (※一度に入らない場合は2回わけて揚げる)

    【お弁当にも最高♡】ちくわの磯辺揚げ☆サクサクやみつき♪の工程1
  • 2

    器に盛り付け、中濃ソースをかける。

    【お弁当にも最高♡】ちくわの磯辺揚げ☆サクサクやみつき♪の工程2

ポイント

・衣が重たいようなら氷水を足して調整すると〇 ・今回は油を節約するため、小さいフライパンを使い2回に分けて揚げました。(26cm程度のものなら1回で揚げられると思います。) ・中濃ソースは、塩やめんつゆなど、お好みの調味料でも大丈夫です!

作ってみた!

質問

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