主食

オムレツ&ウインナーのロールパン

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質34.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しい朝でも簡単に美味しいご飯ばできないかと考えました。

材料2人分(ロールパン2個分)

  • ロールパン
    2個
  • ウインナー
    2本
  • A
    1個
  • A
    牛乳
    大さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    少々
  • A
    きび砂糖
    1つまみ
  • マヨネーズ
    適量
  • ケチャップ
    適量

作り方

  • 下準備
    ロールパンは切り込みを入れる。 ウインナーは飾り切りする(面倒な場合は、爪楊枝等で数か所穴をあけてください)

  • 1

    オムレツを作る。 耐熱容器にA 卵1個、牛乳大さじ1/2、塩胡椒少々、きび砂糖1つまみを入れて混ぜ合わせてラップし、600Wレンジで約1分加熱して半分にカットする。

    オムレツ&ウインナーのロールパンの工程1
  • 2

    ウインナーは、ラップして600Wレンジで約30秒加熱する。

    オムレツ&ウインナーのロールパンの工程2
  • 3

    ロールパンにマヨネーズをぬり、オムレツ、ウインナーを挟み、ケチャップをかけたら出来上がり。

    オムレツ&ウインナーのロールパンの工程3

ポイント

ウインナーは、レンジ加熱した際の破裂防止のために、切り込みを入れるか、爪楊枝で穴をあけてください。

作ってみた!

質問

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