ズッキーニのレンチンキーマカレー風

Name: ズッキーニのレンチンキーマカレー風
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: カレー
Ingredients: たまねぎ 1/4個; ズッキーニ 1/4本; トマト 1/4個; ツナ 70ｇ; みりん 小さじ1; しょうゆ 小さじ1; 水 大さじ1; バター 5ｇ; お好みの辛さのカレールー 1個; 乾燥パセリ お好みで

10分

Kamada Minako

2020.11.27

分類主食

調理時間： 10分

ID 401908

Kamada Minako

ちゃんとおいしいごはん

野菜もいれて、カレーを簡単に作って食べたい！という時に便利です！

カレーカレー玉ねぎ時短簡単電子レンジごはんズッキーニ

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分(大人なら1人分)

	たまねぎ	1/4個
	ズッキーニ	1/4本
	トマト	1/4個
	ツナ	70ｇ
A	みりん	小さじ1
A	しょうゆ	小さじ1
A	水	大さじ1
B	バター	5ｇ
B	お好みの辛さのカレールー	1個
	乾燥パセリ	お好みで

作り方

Point!

レンジで一度温めたあと、取り出して混ぜ合わせてからもう一度温める、というひと手間を加えることで、断然、味のなじみがよくなります！
ズッキーニのかわりにアク抜きをしたナスやピーマンでもおいしく食べられます！
野菜をコマ切れにすることで、レンジでも簡単に火が通ります。

たまねぎ、ズッキーニはみじん切り、トマトはざく切りにする
1とツナを耐熱皿に入れ、A
みりん小さじ1、しょうゆ小さじ1、水大さじ1
を入れて全体をまぜる
2の上にB
バター 5ｇ、お好みの辛さのカレールー 1個
をそのままのせる
ラップをかけ600Wで3分温め、一度取り出してかきまぜる
さらに１分温める
ごはんに盛付け、お好みで乾燥パセリをふりかけても

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ナポリタン (46) 時短×削り節 (27) 玉ねぎ×蒸し鶏 (9) 電子レンジ×節約料理 (6) ごはん×プルコギ (5) カレー×黒糖 (3) ズッキーニ×鶏料理 (3)

「キーマカレー」に関するレシピ