主食

ピリッと美味しい☆カレーピラフ

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20
炊飯時間は除く
  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物90.1g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質86.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリッと刺激がクセになるカレーピラフです😃✨ いっぱい野菜が入ってるのに、子どもも大好きな味で残さず食べてくれます☺️

材料2人分

  • 2合
  • 合い挽き肉
    150g
  • 玉ねぎ
    80g
  • 人参
    40g
  • ピーマン
    40g
  • しいたけ
    30g
  • カレー粉
    大さじ2
  • 塩こしょう
    適量
  • サラダ油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・米を炊く。 ・玉ねぎ、人参の皮をむき、0.5cm角に切る。 ・ピーマンのヘタと種をとり、0.5cm角に切る。 ・しいたけの石づきを切り、0.5cm角に切る。

  • 1

    フライパンにサラダ油を入れて強火にかけて、玉ねぎ、人参を入れて炒め、玉ねぎが透き通ってきたら、合い挽き肉、ピーマン、しいたけを加えて塩こしょうをする。

    ピリッと美味しい☆カレーピラフの工程1
  • 2

    野菜に火が通ったら、大さじ1のカレー粉を加える。

    ピリッと美味しい☆カレーピラフの工程2
  • 3

    続けてごはんを加えて、残りのカレー粉を加えて炒める。

    ピリッと美味しい☆カレーピラフの工程3

ポイント

具材の方とごはんの方に、両方カレー粉を混ぜると味が馴染みやすいですよ😊

作ってみた!

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