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『青汁を使って時短おやつ』電子レンジで青汁蒸しパン

『青汁を使って時短おやつ』電子レンジで青汁蒸しパン
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20分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物73.0g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質70.0g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はベルファーム様の『青汁百（冷凍）』を使いました。 レンジで簡単♡ 健康にも良いヘルシーおやつです♪ ⚫︎青汁百について 朝採りした新鮮なケール100%青汁です。 国産ケール・無添加・農薬不使用で 身体にも優しい青汁です。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

材料2人分（5個分）

  • A
    青汁
    100cc
  • A
    ホットケーキミックス
    150g
  • A
    スキムミルク
    大さじ1
  • A
    砂糖
    20g
  • A
    牛乳
    50cc
  • A
    サラダ油
    小さじ2
  • 粒あん
    100g
  • 黒いりごま
    適量
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    粒あんは20gずつ丸めておく。

  • 1

    ボウルにA 青汁100cc、ホットケーキミックス150g、スキムミルク大さじ1、砂糖20g、牛乳50cc、サラダ油小さじ2を混ぜる。

  • 2

    カップの1/3生地を入れ、 粒あんを入れたらさらに上から生地を流し込む。 黒いりごまを振る。

  • 3

    600Wの電子レンジで3分加熱する。 様子を見て、生地が膨らんでいなければ さらに20秒追加する。

ポイント

電子レンジで加熱した後、 粗熱が取れるまで置いておくと 生地が固まり蒸しパンが出来ます♪

レシピID：409192

更新日：2021/03/17

投稿日：2021/03/17

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