汁物

『火を使わない』ツナと豆腐のうま味冷や汁

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食欲がない時でも食べやすく、しっかり栄養補給のできる冷や汁は暑い夏にぴったり♪ 火を使わずに、とても簡単にできます。 うま味調味料「味の素®」は、お豆腐・味噌と相性が良いので、 うま味UPで作ることができます。 トースターでお味噌を加熱することで、香ばしい美味しさになり、 ツナ缶を使うことで、かつおだしのような風味を出すことができます。

材料2人分

  • きゅうり
    1/2本
  • 絹ごし豆腐
    150g(木綿豆腐でも美味しいです♪)
  • ツナ缶
    1缶
  • A
    400ml
  • A
    合わせみそ
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    うま味調味料「味の素®」
    4ふり
  • 白すりごま
    小さじ2
  • ミョウガ
    2個

作り方

  • 下準備
    ・きゅうりは薄く輪切りにする。 ・絹ごし豆腐は1cmの角切りにする。 ・ツナ缶はしっかりとオイルを切っておく。 ・ミョウガは千切りにする。

  • 1

    ボウルにA 水400ml、合わせみそ大さじ2、しょうゆ小さじ1、うま味調味料「味の素®」4ふりを入れ、味噌を溶かすようによく混ぜる。 ※もうひと手間かけられる時は、アルミホイルに味噌を薄く広げるように乗せトースターで3分焼いてから、溶いてください。

  • 2

    ①にきゅうり・絹ごし豆腐・ツナ缶を入れ、冷蔵庫で冷やす。

  • 3

    器に盛り、白すりごまを振り、ミョウガを乗せる。

ポイント

・木綿豆腐でもおいしくいただけます。お好みのお豆腐でどうぞ! ・味噌をトースターで軽く焼くと、香ばしくなり、とてもおいしくいただけます。 冷蔵庫でよく冷やしてお召し上がりください♪ #おいしく召上れ! #味の素 #うま味調味料 #味の素タイアップ

作ってみた!

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