主食
【お茶漬けのもとで】鮭とキノコのオートミールミルクリゾット
15分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物37.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質32.6g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
オートミールを使った あっさりしたミルクリゾットです！ お茶漬けの素で味付けするので、 とっても簡単に作ることができます♪
作り方
下準備
しめじは石附を除き、ほぐしておく。- 1
鍋に、オートミール・水・豆乳・しめじを入れて、中火で加熱し、沸騰する手前で弱火にして、とろみが出るまで8分ほど煮込む。
- 2
お茶漬けの素(鮭)を加え、混ぜる。
作ってみた！
M＊P2025/03/11 10:19
朝食に♫作りました🙂🥄 キノコはエリンギで🍄ノーマルなお茶漬け素しかなく、ほぐした鮭を入れました。 最初シャバシャバでしたがちゃんとトロミがつきとても美味しくいただきました🤤👌 ぱぱっと作れてイイですね🌟また作りたいです💫米山真衣さん、美味しいレシピをありがとうございます✨
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