主食

豚キムあんかけ卵丼

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質48.6g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大好評、卵丼シリーズです♪ 夫イチオシの豚キムチ!

材料2人分

  • 温かいごはん
    2膳
  • 4個
  • 豚バラ肉
    150g
  • キムチ
    150g
  • 豆もやし
    1/2袋
  • ニラ
    1/2袋
  • A
    150ml
  • A
    中華スープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • にんにく、生姜
    ひとかけ(すりおろし)
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • ごま油
    適量
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    ニラは3cm幅に切る。Aを混ぜる。豚バラ肉は食べやすい長さに切る。

    豚キムあんかけ卵丼の工程1
  • 2

    フライパンにごま油、にんにく、生姜を熱し、キムチを炒める。ある程度水分がとんだら豚肉を火が通るまで炒め、豆もやしを加えてさらに炒める。

    豚キムあんかけ卵丼の工程2
  • 3

    ニラとA 水150ml、中華スープの素小さじ1、醤油小さじ2、豆板醤小さじ1を加えてひと煮立ちしたら水溶き片栗粉でとろみをつける

    豚キムあんかけ卵丼の工程3
  • 4

    卵を溶き、塩こしょうをふったら半熟に焼き、温かいごはんのうえにのせる。その上から3をかける。

    豚キムあんかけ卵丼の工程4

ポイント

豆もやしを使用することで栄養も、食感もUPします。 卵は予熱でどんどん火が通るので、手早くよそってください。

作ってみた!

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