主食

夫の胃袋を掴んだ自慢の中華あんかけ丼

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乾燥きくらげの、戻し時間は除く。
  • エネルギー673kcal
  • 炭水化物93.2g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質25.7g
  • 糖質89.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夫の胃袋を掴んだ自慢の中華丼! シーフードミックスで魚介の旨味と、鶏ガラとオイスターソースの旨味で 最高に美味しい中華丼が簡単に。

材料3人分

  • 豚バラ肉
    200g
  • 人参
    1/3本
  • 白菜
    3枚
  • 筍の水煮
    100g
  • シーフードミックス
    100g
  • 乾燥きくらげ
    2g
  • うずら卵の水煮
    6個
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    350ml
  • B
    片栗粉
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • 白ごはん
    茶碗3杯

作り方

  • 下準備
    乾燥きくらげは、水に戻しておく。

  • 1

    豚バラ肉は3cm幅、筍の水煮は食べやすい大きさに、人参は細切り、白菜はざく切りにする。

  • 2

    鍋に、①とシーフードミックス、A オイスターソース大さじ2、鶏ガラスープの素大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1、醤油小さじ1、水350mlを加え中火で5分〜7分煮る。

    夫の胃袋を掴んだ自慢の中華あんかけ丼の工程2
  • 3

    乾燥きくらげ、うずら卵の水煮を加え更に5分煮る。

    夫の胃袋を掴んだ自慢の中華あんかけ丼の工程3
  • 4

    B 片栗粉大さじ2、水大さじ2を混ぜ、鍋に加えとろみがついたら火を止める。

    夫の胃袋を掴んだ自慢の中華あんかけ丼の工程4
  • 5

    白ごはんに盛る。

ポイント

野菜は、お好みのものを入れても。

作ってみた!

  • もふもふ
    もふもふ

    2023/01/06 12:47

    シーフードミックスは解凍してから使いますか?
  • ウトウトネムカー
    ウトウトネムカー

    2022/12/01 20:59

    とーっても美味しかったです❣️5人分、分量1.5倍で作りましたが、美味しかったので、次は二倍で6人分作ります。笑 味付けが濃いのかなぁ、と調理中は思いましたがご飯にかけると、丁度良い!ですね。定番メニューにしたいです。あんかけ焼きそばも美味しそうですね。ご馳走様でしたぁ。😆

質問

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