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タンパク質も摂れる副菜です^^ 作り置きに☆
にんにくはひとかけ入れると多いので、少々(1/2かけくらい)が良いです。もちろん、チューブのにんにくでもOKです。
ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでし、粗熱をとる。
えびは下処理をして茹で、粗熱をとる。
ボウルにA ごま油大さじ1、塩小さじ1/3、コチュジャン小さじ1、酢小さじ1、にんにく少々、いりごま適量を混ぜ、そこにブロッコリーと海老を加えてよく混ぜる。 食べる直前に韓国のりと糸唐辛子をトッピングする。
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FUKA
管理栄養士の知識を活かした、家族が笑顔になれる 【幸せおうちごはん】のレシピをご紹介🐣結婚4年目の料理好き夫婦です✨ 🧑🏻⚕️🥗Fuka25管理栄養士フードコーディネーター 👨🏻💻🥪Ken28 テクニカルプロデューサー