
5分で背徳!! ワンパンで自分を甘やかす明太クリームオムライス♡ バター使わへんから罪悪感少ないのに濃厚クリーミー!! (バター入れたらもっとおいしい。笑)
下準備
器にごはんを盛っておく。
フライパンに油を入れて熱し、卵、牛乳or豆乳を入れて…

よく混ぜ、好みの感じまで焼いたらごはんにのせる。

同じフライパンにA 明太子好きなだけ、片栗粉小さじ1、牛乳or豆乳150~200mlを入れて…

中火でよく混ぜながら加熱し…

とろみがついたら②にかける。 お好みで大葉や青ねぎ、いりごまをかける。

今回、明太子はこちらのスティックタイプを1本使いました!

※豆乳の方がもったりしやすいです◎ わたしは豆乳を使ってます! ※工程3でバターを加えるとよりリッチに🫶 ※味が薄かったら、めんつゆをたらりとかけるといいです◎ ※ごはんに明太子とバターを混ぜ込んでおくという荒技もおすすめです。ぶっ飛びます。
レシピID:517025
更新日:2026/01/08
投稿日:2026/01/07
おすすめ企画のご紹介♪