主食

【爆速5分】明太子クリームオムライス

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物85.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質25.0g
  • 糖質80.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で背徳!! ワンパンで自分を甘やかす明太クリームオムライス♡ バター使わへんから罪悪感少ないのに濃厚クリーミー!! (バター入れたらもっとおいしい。笑)

材料1人分

  • ごはん
    好きなだけ
  • 1~2個
  • 牛乳or豆乳
    小さじ1程度
  • A
    明太子
    好きなだけ
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    牛乳or豆乳
    150~200ml

作り方

  • 下準備
    器にごはんを盛っておく。

  • 1

    フライパンに油を入れて熱し、卵、牛乳or豆乳を入れて…

    【爆速5分】明太子クリームオムライスの工程1
  • 2

    よく混ぜ、好みの感じまで焼いたらごはんにのせる。

    【爆速5分】明太子クリームオムライスの工程2
  • 3

    同じフライパンにA 明太子好きなだけ、片栗粉小さじ1、牛乳or豆乳150~200mlを入れて…

    【爆速5分】明太子クリームオムライスの工程3
  • 4

    中火でよく混ぜながら加熱し…

    【爆速5分】明太子クリームオムライスの工程4
  • 5

    とろみがついたら②にかける。 お好みで大葉や青ねぎ、いりごまをかける。

    【爆速5分】明太子クリームオムライスの工程5
  • 6

    今回、明太子はこちらのスティックタイプを1本使いました!

    【爆速5分】明太子クリームオムライスの工程6

ポイント

※豆乳の方がもったりしやすいです◎ わたしは豆乳を使ってます! ※工程3でバターを加えるとよりリッチに🫶 ※味が薄かったら、めんつゆをたらりとかけるといいです◎ ※ごはんに明太子とバターを混ぜ込んでおくという荒技もおすすめです。ぶっ飛びます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら