主食

【奇跡の味♡卵と甘酢あんが絶妙】我が家の天津飯

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  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物101.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質98.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ランチにぴったり!節約天津飯です♪ 天津飯が大好き過ぎて何度も試行錯誤して 生み出した、味です。 餡は、やや甘めの甘酢餡になっています。 手軽にすぐ簡単にできるのでおすすめです♡

材料1人分

  • ご飯
    お茶碗一杯分
  • M2個
  • かにかま
    5本
  • 砂糖
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • A
    砂糖、鶏がらスープの素
    各小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1と1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    150ml
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    かにかまは手でほぐす。卵は砂糖を入れてよく溶いておく。ご飯は器に盛りつける。

    【奇跡の味♡卵と甘酢あんが絶妙】我が家の天津飯の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて焼く。半熟程度になったらご飯の上にのせる。

    【奇跡の味♡卵と甘酢あんが絶妙】我が家の天津飯の工程2
  • 3

    小鍋にA おろししょうが小さじ1/2、砂糖、鶏がらスープの素各小さじ2、しょうゆ小さじ1と1/2、酢大さじ1、みりん小さじ1、水150ml、片栗粉大さじ1/2を入れて中火で熱し、とろみが出てきたら弱火にして、1〜2分煮詰めてとろみを出す。かにかまを入れたら火を止めて、②にかける。お好みで、小ねぎをかける。

    【奇跡の味♡卵と甘酢あんが絶妙】我が家の天津飯の工程3

ポイント

■卵は半熟程度で、すぐ火から下ろします。 ■餡はふつふつとしてくる位の火加減で◎

作ってみた!

  • 679332
    679332

    2023/05/30 12:44

    とても簡単でお昼ごはんにぴったりでした!
  • y
    y

    2022/09/14 08:36

    カニカマなかったですが、美味しかったです!
    yの作ってみた!投稿(【奇跡の味♡卵と甘酢あんが絶妙】我が家の天津飯)

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