副菜
【アボカドとツナトマトの即席ナムル】すぐできる！簡単・時短
投稿日2023/05/11
更新日2023/05/11
調理時間5分
時間がない時でも◎超簡単💓スピードレシピ！！ さっぱりしていて、とてもおいしい〜〜〜💓💓 他のお料理にも合わせやいです＾＾
材料2人分
- アボカド1個
- ツナ缶1缶
- ミニトマト4個
- A顆粒鶏ガラの素小さじ1
- Aレモン汁、おろしにんにく、砂糖各小さじ1/2
- Aごま油小さじ2
- A塩、粗挽き黒こしょう各少々
作り方
ポイント
■ツナ缶は、食塩ノンオイル・食塩無添加のものを使用しました！ オイル入りのものであればごま油の量を調節して召し上がってください♪ ■そのままでもおいしいのですが、30分ほどおくと味がしみ、よりおいしくいただけます💓 ■やわらかめのアボカドを使用する場合、少し大きめに切っても◎
- 1
アボカドは1.5cm角の大きさに切る。ミニトマトは半分に切る。ツナ缶は缶汁を切る。
- 2
ボウルにA 顆粒鶏ガラの素小さじ1、レモン汁、おろしにんにく、砂糖各小さじ1/2、ごま油小さじ2、塩、粗挽き黒こしょう各少々を入れて混ぜたら①、ツナを加えて全体によく和える。
レシピID
460375
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「アボカド」の基礎
「ミニトマト」の基礎
- Artist
まいのごはん。
料理家
- 調理師
- 食生活アドバイザー
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