副菜
【アボカドとツナトマトの即席ナムル】すぐできる！簡単・時短
投稿日2023/05/11
更新日2023/05/11
調理時間5分
時間がない時でも◎超簡単💓スピードレシピ！！ さっぱりしていて、とてもおいしい〜〜〜💓💓 他のお料理にも合わせやいです＾＾
材料2人分
- アボカド1個
- ツナ缶1缶
- ミニトマト4個
- A顆粒鶏ガラの素小さじ1
- Aレモン汁、おろしにんにく、砂糖各小さじ1/2
- Aごま油小さじ2
- A塩、粗挽き黒こしょう各少々
作り方
ポイント
■ツナ缶は、食塩ノンオイル・食塩無添加のものを使用しました！ オイル入りのものであればごま油の量を調節して召し上がってください♪ ■そのままでもおいしいのですが、30分ほどおくと味がしみ、よりおいしくいただけます💓 ■やわらかめのアボカドを使用する場合、少し大きめに切っても◎
- 1
アボカドは1.5cm角の大きさに切る。ミニトマトは半分に切る。ツナ缶は缶汁を切る。
- 2
ボウルにA 顆粒鶏ガラの素小さじ1、レモン汁、おろしにんにく、砂糖各小さじ1/2、ごま油小さじ2、塩、粗挽き黒こしょう各少々を入れて混ぜたら①、ツナを加えて全体によく和える。
レシピID
460375
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まいのごはん。
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～冷蔵庫にあるものでパパっと簡単ていねいに～ 『手頃な食材と、身近な調味料だけで高みえレシピ』を発信しています。 中1、小6の年子姉妹の子育て奮闘中 ワンオペ育児中の30代のワーママです。 子育てをしながらのフルタイム勤務の経験を活かし、 同じく仕事や家事・子育てなどに追われる日々が大変で お料理に時間をかけられない…でも家族がよろこぶおいしいご飯を作りたい。そんな忙しい方々へ向けて日々、研究・発信をしています。 ・2022年2月〜 Nadia Artistとして活動 翌月3月には1ヶ月で月間MVP受賞をはじめ、献立賞や、新人賞を受賞。 同年に自身初となる『ほとんど100円なのに絶品100レシピ』を発売 現在は、料理研究家として活動。 レシピ開発やPR、メディア出演、料理教室やフードコーディネート 等