主食

【炊飯器だけ♡鶏肉とコーンのガリバタ醤油ピラフ】時短で絶品に

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(浸水・炊飯時間除く)
  • エネルギー480kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しい時でもパパッとできる!!炊飯器にお任せ💓 ボタン一つで絶品に💓 お肉や、野菜も入っているから 晩御飯だけでなく、ランチにもすっごくおすすめです💓 鶏肉と野菜の旨みがそのままご飯にしみて、時短+おいしさもアップ♪ これは絶対おすすめです😏

材料4人分

  • 2合
  • 鶏もも肉
    250g
  • にんじん
    1/3本(75g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(75g)
  • 冷凍コーン
    100g
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素、酒
    各大さじ1
  • 醤油
    小さじ2
  • 塩、こしょう
    各少々
  • バター
    10g
  • 粗びき黒こしょう
    少々
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    米は30分ほど浸水して、水けを切る。鶏もも肉はひと口大にきり、塩、こしょうを振る。玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。

    【炊飯器だけ♡鶏肉とコーンのガリバタ醤油ピラフ】時短で絶品にの工程1
  • 2

    炊飯器に①の米、A おろしにんにく小さじ1/2、顆粒鶏ガラスープの素、酒各大さじ1を加えたら目盛まで水を入れて混ぜる。

    【炊飯器だけ♡鶏肉とコーンのガリバタ醤油ピラフ】時短で絶品にの工程2
  • 3

    ①の鶏肉、にんじん、玉ねぎ、冷凍コーンを入れたら普通モードで炊飯する。

    【炊飯器だけ♡鶏肉とコーンのガリバタ醤油ピラフ】時短で絶品にの工程3
  • 4

    炊き上がったらバター、醤油を回し入れ、全体に混ぜる。器に盛り、粗びき黒こしょう、小ねぎ(小口切り)をのせる。

    【炊飯器だけ♡鶏肉とコーンのガリバタ醤油ピラフ】時短で絶品にの工程4

ポイント

■お米の浸水時間は、夏場は30分、冬場は1時間ほど漬けると米に味が染みやすくなります。 ■コーンは冷凍のまま加えてOK♪また、缶詰や、生のとうもろこしを切ってそのまま入れてもおいしいです💓 ■今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら