主食

【炊飯器だけ♪ブロッコリーとベーコンのピラフ】時短!旨みも◎

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炊飯時間除く
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質58.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器に入れたらあとはほったらかしOK♪ 炊飯器で炊くことで、ブロッコリーを茹でる手間もなく、 なんといっても旨みが凝縮されておいしさもアップ! 簡単すぎるので、ぜひ試してみてください♡

材料4人分(2合分)

  • 2合分
  • ブロッコリー
    1/2株(100g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(65g)
  • ハーフベーコン
    4枚
  • 卵(目玉焼き用)
    4個
  • A
    顆粒コンソメの素
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    塩、こしょう
    各少々
  • バター
    20g

作り方

  • 1

    米は研いだらザルにあげ、水けを切っておく。ブロッコリーは小房にわける。玉ねぎはみじん切りにする。ハーフベーコンは1cm幅に切る。

    【炊飯器だけ♪ブロッコリーとベーコンのピラフ】時短!旨みも◎の工程1
  • 2

    炊飯器に米、A 顆粒コンソメの素大さじ1と1/2、酒大さじ1/2、塩、こしょう各少々、目盛りまで水を入れて混ぜる。①のブロッコリー、玉ねぎ、ベーコンを入れて普通モードで炊飯する。

    【炊飯器だけ♪ブロッコリーとベーコンのピラフ】時短!旨みも◎の工程2
  • 3

    炊き上がったらバターを加えて混ぜる。フライパンにサラダ油(分量外・小さじ2)を入れて熱し、卵(目玉焼き用)を入れて目玉焼きをつくる。器にピラフを盛ったら、目玉焼きをのせる。

    【炊飯器だけ♪ブロッコリーとベーコンのピラフ】時短!旨みも◎の工程3

ポイント

・ブロッコリーは芯も加えています。そうすることで無駄なく甘みや旨みも凝縮されているのでより美味しく仕上がります。 ・目玉焼きはお好みで。 ・にんじんや、コーンなどを加えても美味しいです。 ・米はお時間があれば30分ほど浸水しておくと、ごはんに旨みが浸透しやすくなり、ふっくらとした食感に仕上がります。 ・今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら