副菜

おうちバル🥂アンチョビキャベツ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に、ワインが進むバルの味♪ お店の味がお家で楽しめちゃいますよ〜!

材料2人分(おつまみとして1〜2人分)

  • キャベツ
    1/4個
  • にんにく
    1かけ
  • アンチョビ
    2〜3切れ
  • オリーブ油
    大さじ1
  • 少々
  • 輪切り唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・にんにくは包丁の背で潰しておく。(チューブや市販のスライスでもOK)

  • 1

    フライパンにオリーブ油・にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たらにんにくを取り出す。

  • 2

    食べやすい大きさに切ったキャベツをフライパンに入れ、蓋をしてくたっとするまで蒸し焼きにする。

  • 3

    にんにくを戻し入れて、アンチョビを油に溶かすように入れて、塩を振りかけ全体に絡める。

  • 4

    お好みで輪切り唐辛子を散らす。

ポイント

アンチョビの塩気を見ながら、塩は調整してくださいね。

作ってみた!

  • ukinko
    ukinko

    2023/12/03 08:35

    お店のアンチョビキャベツに匹敵する美味しさで、ワイン好きとしては最高の一品です! リピート決定です✨

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