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かぼちゃとナッツのビューティサラダ

  • 2013.05.30

  • 101081
    かぼちゃとナッツのビューティサラダ
    かぼちゃとナッツのビューティサラダ

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    ビューティ成分をたっぷり含むかぼちゃ、ナッツ、レーズンの簡単サラダです!

    材料(3人分)

    250g
    30g
    大さじ1
    大さじ3

    作り方

    1

    かぼちゃは一口大に切って柔らかく蒸しあげる。
    ナッツはフライパンで軽く炒る。

    2

    ボウルに①のかぼちゃを入れて潰す。
    さらにナッツ、レーズン、ソイマヨネーズを加えて良く混ぜる。

    3

    お気に入りの器に盛り付けて完成!
    ソイマヨネーズの作り方はこちら→www.oceans-nadia.com/products/detail.php?product_id=100764

    ポイント

    かぼちゃは皮の部分も栄養たっぷりなので綺麗な部分は使いましょう♪
    クラッカーに乗せるとあっという間にパーティ料理に!
    お好みのハーブを加えても◎です。

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