主菜

手羽先の塩レモン煮

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりと食べたい時におすすめ! 白ワインと塩レモンのハーモニーをお楽しみください♪

材料4人分

  • 手羽先
    8本
  • にんにく
    1/2片
  • オリーブ油
    大さじ3
  • A
    塩レモン
    1/10カット2個
  • A
    白ワイン
    100㏄
  • A
    パセリのみじん切り
    小さじ1
  • A
    胡椒
    適宜

作り方

  • 1

    【準備】 にんにくはスライスにしておく。

  • 2

    鍋にオリーブ油とにんにくを入れて中火にかけ、にんにくがほんのり色づいてきたら手羽先を入れて色がつくまで両面焼いていく。

  • 3

    A 塩レモン1/10カット2個、白ワイン100㏄、パセリのみじん切り小さじ1、胡椒適宜を加えてふたをし、中火~弱火で約5分煮込む。

ポイント

●塩レモンは少し潰しながら煮込むとより風味良く仕上がります。

作ってみた!

  • あしたも良い天気
    あしたも良い天気

    2019/02/18 12:52

    旨い!!! 残りのソースをパンに浸けてもいける。美味しい! 今度は、他の肉、魚でも試してみようっと!

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