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冬のぽかぽかスムージー

  • 2012.12.14

  • 3917
    冬のぽかぽかスムージー
    冬のぽかぽかスムージー

    コメント

    大好きなスムージーだけど、冬は寒くてなかなか。そんな時に思いついた冬の体を温めるスムージーです

    材料(1人分)

    1/2個
    1本
    2束
    30g
    200cc

    作り方

    1

    りんご、バナナ、小松菜はミキサーに入る大きさに切る

    2

    生姜はすりおろす

    3

    材料を全てミキサーに入れて回す

    ポイント

    生姜には血流を良くする働きがあります。
    しかし、そのままでは繊維が多くミキサーではまわりにくいこともありますので、すりおろすと混ざりやすくなりますお好みでシナモンをトッピングするとさらにぽかぽか効果が高まります

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