飲み物
冬のぽかぽかスムージー
5分
- エネルギー150kcal
- 炭水化物37.0g
- 脂質0.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質33.0g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大好きなスムージーだけど、冬は寒くてなかなか。そんな時に思いついた冬の体を温めるスムージーです
作り方
- 1
りんご、バナナ、小松菜はミキサーに入る大きさに切る
- 2
生姜はすりおろす
- 3
水・りんご・バナナ・小松菜・生姜をミキサーに入れて回す
ポイント
生姜には血流を良くする働きがあります。 しかし、そのままでは繊維が多くミキサーではまわりにくいこともありますので、すりおろすと混ざりやすくなりますお好みでシナモンをトッピングするとさらにぽかぽか効果が高まります
レシピID：3917
更新日：2012/12/14
投稿日：2012/12/14
