飲み物
冬のぽかぽかスムージー
投稿日2012/12/14
更新日2012/12/14
調理時間5分
大好きなスムージーだけど、冬は寒くてなかなか。そんな時に思いついた冬の体を温めるスムージーです
材料1人分
- りんご1/2個
- バナナ1本
- 小松菜2束
- 生姜30g
- 水200cc
作り方
ポイント
生姜には血流を良くする働きがあります。 しかし、そのままでは繊維が多くミキサーではまわりにくいこともありますので、すりおろすと混ざりやすくなりますお好みでシナモンをトッピングするとさらにぽかぽか効果が高まります
- 1
りんご、バナナ、小松菜はミキサーに入る大きさに切る
- 2
生姜はすりおろす
- 3
水・りんご・バナナ・小松菜・生姜をミキサーに入れて回す
レシピID
3917
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磯村優貴恵
3年間の日本料理・カフェレストランでの調理経験をもとに、現在は成長期の子供をもつお母さんへ子供の健全な成長とママの綺麗の両方を実現するべく、お洒落でおいしいレシピの提供や食事の大切さを紙面やWEBにて発信中です。 モットーは「管理栄養士をもっと身近に!」 です。