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    主菜

    たらのフリット・ディル風味(介護食)

    • 投稿日2024/09/26

    • 更新日2024/09/26

    • 調理時間10(たらすり身の準備は除く)

     ふわふわの衣がしっとり柔らかいたらを包み込んで、あとを引くおいしさです。衣にスパイスや好みのハーブを入れると、より一層おいしく仕上がります。  今回はディル入りの衣をご紹介します。ディルのキリッとした香りが、淡白で優しい味わいのたらにベストマッチです。  ぜひご家族の皆様でお楽しみください。

    材料1人分

    • 【たらすり身】
    • A
      たら(皮と骨は除く)
      80g
    • A
      はんぺん
      25g
    • A
      マヨネーズ
      5g
    • A
      日本酒
      小さじ1
    • A
      オイスターソース
      小さじ1/3
    • A
      5g
    • ひつつまみ
    • 【衣】
    • 卵白
      1/2個
    • B
      卵黄
      1/2個
    • B
      薄力粉
      15g
    • B
      ベーキングパウダー
      小さじ1/4
    • B
      ビール
      大さじ1
    • B
      ディルの葉のみじん切り
      2本分
    • B
      レモンの皮のすりおろし
      1/8個分
    • レモンくし切り
      適宜
    • クレソン
      適宜
    • 揚げ油
      適量

    作り方

    ポイント

    【美味しく作るポイント】 ①たらは臭みが強いため、気になる場合は臭み取りをします。切り身の重要の1%の塩  をふって20分おき、出た水分をキッチンペーパーで拭き取ります。 ② 成形・加熱後のたらすり身はしっかり熱が通っているので、揚げる際は高温の油で  短時間に揚げると柔らかい食感を保つことができます。 ③ 衣に入れるハーブは、タイム、ローズマリー、パセリなど好みのものをお使いくださ  い。ドライハーブを使う場合は、フレッシュの分量の1/3にします。

    • A たら(皮と骨は除く)80g、はんぺん25g、マヨネーズ5g、日本酒小さじ1、オイスターソース小さじ1/3、麩5gで【たらすり身】を作る。 作り方はこちらをご参照→https://oceans-nadia.com/user/390559/recipe/490493 *冷凍保存してある場合は解凍する。

      たらのフリット・ディル風味(介護食)の下準備
    • 1

      【切り身の形に成形・加熱する】 すり身120gをクッキングペーパーに置き、表面をヘラでならして成形する。 *切り身の形に似せて、背側から腹側へ細く、厚み 約1.5cmを目安にヘラで伸ばす。

      たらのフリット・ディル風味(介護食)の工程1
    • 2

      蒸気が上がっている蒸し器で約4分蒸す。 乾かないようラップで包み、そのまま冷ます。

      たらのフリット・ディル風味(介護食)の工程2
    • 3

      2に塩をふり、6等分に切り分ける。

      たらのフリット・ディル風味(介護食)の工程3
    • 4

      【衣】を作る。B 卵黄1/2個、薄力粉15g、ベーキングパウダー小さじ1/4、ビール大さじ1、ディルの葉のみじん切り2本分、レモンの皮のすりおろし1/8個分をよく混ぜ、八分立ての卵白を2回に分けて切るように混ぜる。

      たらのフリット・ディル風味(介護食)の工程4
    • 5

      3に4の衣をたっぷりつけ、180度に熱した揚げ油でさっと揚げる。

      たらのフリット・ディル風味(介護食)の工程5
    • 6

      皿に盛り、クレソン、レモンくし切りを添える。

      たらのフリット・ディル風味(介護食)の工程6
    レシピID

    490588

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    クリコ
    • Artist

    クリコ

    料理研究家・介護食アドバイザー

    • 介護食アドバイザー

     病気で食べることが困難になった夫のために、介護食を作ることになりました。はじめての介護食作りは戸惑うことばかりでしたが、気づくとその面白さに夢中になっていました。  私が作る介護食の特徴は、素材を手作りすることです!!  「食べづらい、おいしくない、見た目に食欲がわかない」などの悩みを解消するために、肉・魚・野菜料理のベースになる素材を手作りします。  手作り素材で作る料理は、見ても食べても美味しく、箸やスプーンで簡単に切れる柔らかさです。 ◆「加熱しても硬くならない肉素材」  ハンバーグのような肉だねを滑らかなペースト状にしたものが肉素材です。  加熱しても硬くならず、見た目は普通の肉料理。とんかつ、豚の生姜焼き、つ  くねなど、調理法も形も自由自在です。 ◆「加熱しても硬くならない魚素材」  鮭、タラ、エビ、ホタテなどで作る滑らかなすり身が魚素材です。肉素材同様  に和洋中の魚料理を作ることができます。 ◆「野菜ピュレ」   茹でた野菜をすりつぶしたピュレに他の食材を組み合わせて作る野菜料理   は主食から汁物まで彩豊かで栄養満点。工夫次第でレパートリーは無限大   です。 ◆「時短調理」   手作り素材は小分け冷凍保存することで調理時間を大幅に短縮します。  イタリア料理と和食の教室で教えた経験を生かし、手作り素材を使った料理レシピは180点。  「このレシピに出会えてよかった」「全部食べてくれた」「とにかくおいし  い」「介護食なのに家族で楽しめる」などたくさんの満足のお声をいただい  ています。    ご家族の皆様でご一緒にお楽しみいただければ大変嬉しいです。

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