副菜

ごちそうデリ風サラダ『生ハムとイチジクのサラダ』

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●旬のイチジクを使ったごちそうサラダです。 ●バルサミコ酢を使ったドレッシングは、ほんのりした甘みとしっかりした酸味があり、イチジクとの相性バッチリです。 ●スパークリングやロゼワインなどに合わせてどうぞ。

材料2人分

  • レタス、ベビーリーフ
    適量
  • イチジク
    1個
  • トマト
    1/2個
  • モッツァレラチーズ
    大1/2個
  • 生ハム
    3枚
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ1
  • A
    種入りマスタード
    小さじ1
  • A
    ブラックペッパー
    適量
  • A
    少々

作り方

  • 1

    A オリーブオイル大さじ1、バルサミコ酢大さじ1、種入りマスタード小さじ1、ブラックペッパー適量、塩少々を混ぜ合わせてドレッシングを作る。

  • 2

    レタスとベビーリーフは洗って水けをきっておく。イチジクは皮を剥いて食べやすい大きさに切る。トマトは2cm角程度に切る。

  • 3

    大きめの皿に、レタス、ベビーリーフ、イチジク、トマトを盛り付け、モッツァレラチーズと生ハムは、手で食べやすい大きさにちぎって全体に盛り付ける。 ※時間があれば、この状態で冷蔵庫に入れて冷やす。

  • 4

    混ぜ合わせておいたドレッシングを全体にかける。

ポイント

●しっかり冷やすと美味しいので、ドレッシングをかける前の状態まで盛り付けて、冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください。

作ってみた!

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