副菜

甘酸っぱい!やわらかい!『イチジクとアボカドのサラダ』

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●イチジクを主役に味わうサラダ!イチジク好きな方に激推しレシピです。 ●まったりした食感&ファット感があるアボカドとクリームチーズを合わせることで、食べ応えのある組み合わせに。 ●ドレッシングは、酸味・甘み・塩味・辛みをそれぞれ尖らせて、もったりした中にアクセントを加えています。

材料2人分

  • イチジク
    2個
  • アボカド
    1個
  • クリームチーズ
    10g
  • サニーレタス
    1枚
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ1
  • A
    ハチミツ
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    イチジクは皮をむいて4等分にする。アボカドは皮と種を取り、食べやすい大きさに切る。サニーレタスは食べやすい大きさに手で切る。

  • 2

    皿にサニーレタス、アボカド、イチジクを盛り付け、クリームチーズを1cm角程度に分けてのせる。

  • 3

    A オリーブオイル大さじ1/2、白ワインビネガー大さじ1、ハチミツ小さじ1、塩小さじ1/4、ブラックペッパー適量を混ぜ合わせ、②にかける。

ポイント

●ブラックペッパーはなるべく粗めに挽くのがオススメです。

作ってみた!

質問

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