主菜

さわらの柚子胡椒竜田揚げ

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さわらのふわっとした食感とほんのりと香る柚子胡椒の相性が抜群です。

材料2人分

  • さわら(切り身)
    2切れ
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • レモン
    1/4個
  • 青じそ
    2枚
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    さわら(切り身)はひと口大に切る。 ボウルにA しょうゆ大さじ1、酒大さじ1/2、みりん大さじ1/2、柚子胡椒小さじ1を混ぜ合わせて、さわらを加えて軽くもみ込んで約15分漬ける。

  • 2

    1の汁気をキッチンペーパーで軽くふき取り、片栗粉をまぶす。

  • 3

    揚げ油を170度に熱して、2をからりと揚げる。

  • 4

    器に青じそ、3を盛り、くし形に切ったレモンを添える。 レモンをしぼっていただく。

ポイント

柚子胡椒の量はお好みで調整してください。

作ってみた!

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