和食だけじゃない【まごわやさしい】献立③

ま/大豆 ご/ごま わ/のり や/にんじん、たまねぎ、パプリカ、ブロッコリー、トマト、ねぎ さ/鮭、ツナ し/マッシュルーム い/じゃがいも 【作り方POINT】まず、主菜のじゃがいもをレンチン調理してから、ミネストローネの調理に入る。煮込み段階になったら、主菜の調理に入る。主菜のフライパンで焼く工程の前に、パスタをレンチン調理し始める。(パスタが7～8分茹での場合。)