副菜

【スナップエンドウちくわのコチュマヨ和え】今日のおつまみ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質12.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スナップエンドウと相性のよいマヨネーズに少しコチュジャンを入れて、辛味と味噌のコクをプラス♡ ついつい食べてしまうおいしさですよ☺ ぜひ、作ってみてくださいね♪♪

材料2人分

  • スナップエンドウ
    100g
  • ちくわ
    2本
  • A
    コチュジャン・ぽん酢
    各小さじ1/2
  • A
    マヨネーズ・すりごま
    各大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・スナップエンドウは、筋を取り除く。塩茹でし、冷水にとり、ざるにあげておく。(茹で時間は約1分程度) ・ちくわは、5~6等分に手でちぎる。

    【スナップエンドウちくわのコチュマヨ和え】今日のおつまみの下準備
  • 1

    A コチュジャン・ぽん酢各小さじ1/2、マヨネーズ・すりごま各大さじ1を混ぜ合わせる。

    【スナップエンドウちくわのコチュマヨ和え】今日のおつまみの工程1
  • 2

    スナップエンドウは、キッチンバサミで、半分に切りながら入れる。(切り口は少しななめにする。) ちくわも入れて、しっかり混ぜ合わせる。

    【スナップエンドウちくわのコチュマヨ和え】今日のおつまみの工程2

ポイント

【工程2】キッチンバサミが無ければ、包丁で切ってください。切り口を少し斜めにすると、盛り付けもきれいになります♡

作ってみた!

  • milk
    milk

    2025/05/10 21:57

    義祖父母に自家製スナップエンドウをたくさんいただいたので、50g増しで作りました🫣 ちくわがいい味出していました(*^^*) スナップエンドウの甘さとポリポリ食感、コチュマヨの甘辛さ、ゴマの香ばしい風味が癖になり止まらず、、 ごはんと一緒にもりもり食べました🤭
    milkの作ってみた!投稿(【スナップエンドウちくわのコチュマヨ和え】今日のおつまみ)

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