副菜

【カリフラワーとベーコンのチーズパン粉焼き】今日のおつまみ

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オーブンで焼く時間は除く。
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリフラワーレシピに困ったら、これ! この時期、必ずいただく、カリフラワー。甘酢、シチュー?と迷ったときに、簡単に作れる、これ。 おつまみにぴったり、おすすめです(*^^*) ぜひ、作ってみてくださいね♪♪

材料2人分

  • カリフラワー
    200g
  • 薄切りベーコン
    50g
  • 小さじ1
  • パン粉・粉チーズ
    各大さじ1
  • オリーブ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・オーブンを200度に予熱する。 ・鍋でお湯500mLを沸かして、塩を入れておく。

  • 1

    ・カリフラワーは、食べやすい大きさに切る。 ・薄切りベーコンは1㎝幅に切る。

    【カリフラワーとベーコンのチーズパン粉焼き】今日のおつまみの工程1
  • 2

    カリフラワーを入れて、2分茹でる。茹で上がったらざるにあげて、お湯切り。

    【カリフラワーとベーコンのチーズパン粉焼き】今日のおつまみの工程2
  • 3

    耐熱皿に、カリフラワーを平らに置き、ベーコンをちらす。 パン粉・粉チーズを全体にふり、オリーブ油を回しかける。 オーブンで10分から15分焼く。

    【カリフラワーとベーコンのチーズパン粉焼き】今日のおつまみの工程3

ポイント

【工程3】オーブンの焼き時間は、ご使用の機種等により異なりますので、パン粉がこんがりと焼き色がついたらOKです。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/03/01 09:26

    カリフラワー💛チーズパン粉オーブン焼 ローストの生ハム添え カリッとサクッと感がたまらない. この季節また食べたい一皿. レシピありがとうございます💙 ごちそうさま💙✨ ✏️生ハムは事前に低温ロースト. ベーコンの代用としました. 自家製パン粉に ローズマリー🌱を少量刻み込む. MM💨💨
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(【カリフラワーとベーコンのチーズパン粉焼き】今日のおつまみ)

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