主食

食事に♪【里芋ワッフル】もっちり食感♡塩味がアクセント!

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

全粒粉と里芋で作るもっちり&ふんわりな食事系のワッフル。 里芋の優しい甘味とねっとり感に、 全粒粉の香ばしい風味と塩味をきかせて 料理によく合うワッフルに仕上げています。 見た目も可愛いので、パーティー料理に添えてもおすすめ! 里芋はしっかり混ぜずにざっくり混ぜて存在感を出してます☆

材料4人分(ミニサイズ7~8枚)

  • A
    1個
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • B
    全粒粉
    45g
  • B
    ベーキングパウダー
    3g
  • 米油
    大さじ1
  • 里芋(茹で)
    100g
  • 岩塩
    少々

作り方

  • 下準備
    里芋は皮をむいて茹でて柔らかくし、100g分用意する。

    食事に♪【里芋ワッフル】もっちり食感♡塩味がアクセント!の下準備
  • 1

    里芋(茹で)をフォークでマッシュして岩塩を加えて味付けする。

    食事に♪【里芋ワッフル】もっちり食感♡塩味がアクセント!の工程1
  • 2

    ボウルにA 卵1個、砂糖大さじ1を入れてよく混ぜたらB 全粒粉45g、ベーキングパウダー3gと米油を加える。

    食事に♪【里芋ワッフル】もっちり食感♡塩味がアクセント!の工程2
  • 3

    マッシュした里芋を加え、ざっくり混ぜ合わせる。 ※しっかり混ぜ合わせないのがポイントです!

    食事に♪【里芋ワッフル】もっちり食感♡塩味がアクセント!の工程3
  • 4

    ワッフルメーカーを予熱してから薄く油(分量外)をぬり生地を入れて2~3分、様子をみながら焼く。

    食事に♪【里芋ワッフル】もっちり食感♡塩味がアクセント!の工程4

ポイント

里芋にはしっかり塩味をきかせておくと美味しくなります。 ワッフルメーカーによって焼き時間が変わってくるので 様子をみながら焼いてください。 油は米油以外に太白ごま油でも美味しく作れます。 砂糖は今回きび砂糖を使用しました。お好みの砂糖で作れます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

金子美和(さとみわ)
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金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー
おまかせ献立

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