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【バジル香るトマトの冷製スープ】簡単!シンプルなのに美味しい

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バジルの風味がほんのり香る シンプルだけどトマトの甘味や酸味が美味しい 夏にピッタリな冷たいスープ🍅 材料をカットしてミキサーに入れるだけ! とっても簡単で材料もシンプルに仕上げました。 トマトが美味しい季節に、ぜひどうぞ🎵

材料2人分

  • トマト
    160g
  • バジルの葉
    1枚
  • A
    プレーンヨーグルト
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    少々

作り方

  • 下準備
    トマトは一口サイズにカットしてミキサーに入れる。

    【バジル香るトマトの冷製スープ】簡単!シンプルなのに美味しいの下準備
  • 1

    トマトの上に手でちぎったバジルの葉、その上からA プレーンヨーグルト小さじ2、レモン汁大さじ1、オリーブオイル小さじ1、塩少々を順番に加える。

    【バジル香るトマトの冷製スープ】簡単!シンプルなのに美味しいの工程1
  • 2

    ミキサーでなめらかになるまで攪拌する。

    【バジル香るトマトの冷製スープ】簡単!シンプルなのに美味しいの工程2
  • 3

    良く冷やして盛り付けたら、 お好みでヨーグルト、オリーブオイル、バジルの葉などを添える。 ※器も冷やしておくとgood👍

    【バジル香るトマトの冷製スープ】簡単!シンプルなのに美味しいの工程3

ポイント

バジルは入れすぎると主張しすぎてしまうので、 ほんのり香る程度にしています。 (あくまでもトマトのスープで、トマトを引き立てるために加えました) ヨーグルトはプレーンタイプであれば何でもOK。 豆乳ヨーグルトでもOKです。 塩はミキサーにかける前は少量加え 攪拌したあとに味をみて足りないと感じたら追加してください。 レモン汁などを加えるので、減塩でも美味しく感じるため、 最初から多めに入れないようにしてください。

作ってみた!

質問

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