主食

休日の朝食に!生ハムとアボカドとモッツァレラのオープンサンド

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物32.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫にあった材料で作ったオープンサンド。 味付けは、シンプルに塩、胡椒と美味しいEX・ヴァージン・オリーブ油で♪ 火を使わず、トースターだけで作れるところも嬉しいですね!

材料2人分

  • パン(パン・ド・カンパーニュなど)
    2枚
  • モッツァレラチーズ
    50~70g
  • アボカド
    1/2~1個
  • 生ハム
    4枚
  • 適量
  • 胡椒
    適量
  • EX・ヴァージン・オリーブ油
    適量
  • 黒オリーブ
    2~3個(種抜き)
  • ベビーリーフ、エディブルフラワー
    適量(付け合せ用)

作り方

  • 下準備
    ・アボカド、モッツァレラチーズは5mmくらいの厚さにスライスする。 ・黒オリーブは輪切りにする。

  • 1

    パン(パン・ド・カンパーニュなど)にEX・ヴァージン・オリーブ油をたらし、アボカドを並べる。 塩、胡椒をふる。

    休日の朝食に!生ハムとアボカドとモッツァレラのオープンサンドの工程1
  • 2

    その上にモッツァレラを並べる。

    休日の朝食に!生ハムとアボカドとモッツァレラのオープンサンドの工程2
  • 3

    オーブントースターで200℃で3分焼く。

    休日の朝食に!生ハムとアボカドとモッツァレラのオープンサンドの工程3
  • 4

    その上に、生ハムをのせ、黒オリーブをのせる。 胡椒を振り、オリーブオイルをかける。

  • 5

    お皿にベビーリーフ、エディブルフラワー、オープンサンドを盛り付ける。

    休日の朝食に!生ハムとアボカドとモッツァレラのオープンサンドの工程5

ポイント

・シンプルな味付けなので、EX・ヴァージン・オリーブ油は、是非美味しいものを使ってくださいね。 ・生ハムは、発色剤を使っていないものがおススメです。

作ってみた!

質問

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