副菜

浸けて焼くだけ!簡単本格焼豚

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浸ける時間(一日)をのぞく
  • エネルギー290kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きにもオススメの、簡単なのに本格的な味わいの焼豚です。

材料6人分

  • 豚肩ロースブロック
    500g
  • A
    三温糖(なければ上白糖)
    100g
  • A
    醤油
    70cc
  • A
    オイスターソース
    20g(大さじ1強)
  • A
    生姜・ニンニク(チューブ)
    少々
  • (お好みで)八角
    1/2~1個
  • (お好みで)パクチー・白髪ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    豚肩ロースブロックは厚さ3~4cmの棒状にカットする。

  • 2

    ジップロックなどの密閉容器にA 三温糖(なければ上白糖)100g、醤油70cc、オイスターソース20g(大さじ1強)、生姜・ニンニク(チューブ)少々をすべて混ぜ合わる。(お好みで)八角を入れても良い。【1】の豚肉を入れ、空気を抜いて豚肉がしっかり浸かるようにし、1日冷蔵庫で寝かす。

  • 3

    170度に予熱したオーブンで約35分焼く。

  • 4

    肉を漬けておいたつけ汁は少しとろみがつくまで煮詰めて、 タレにする。

  • 5

    焼きあがった豚肉の粗熱が取れたら、食べやすい厚さにカッ トし、皿に盛って【4】のタレをかける。(お好みで)パクチー・白髪ねぎを添えても◎

ポイント

お肉を倍量作る場合、液体に浸かるので、つけダレの分量は増やす必要はありません。(お肉はつかれば良いので) より中華風にする際は、八角を一かけ一緒に加えても◎

作ってみた!

質問

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