主食

ポリ袋ですぐ作れる♪家族も体も喜ぶ【甘酒フレンチトースト】

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子どもたちが大好きで、休日によくリクエストされる甘酒を使ったフレンチトースト♪ 甘酒入りで体にやさしいうえ、ポリ袋やフリーザーバッグを使えば洗い物も少なく、あっという間に作れます。 お好きなトッピングをして朝ごはんにしたり、副菜やスープと合わせてランチするのもおすすめです♪

材料2人分

  • A
    2個
  • A
    甘酒(濃縮タイプ)
    大さじ2
  • A
    お好みのミルク
    大さじ2(牛乳、豆乳など)
  • 食パン
    2枚

作り方

  • 1

    ポリ袋やフリーザーバッグにA 卵2個、甘酒(濃縮タイプ)大さじ2、お好みのミルク大さじ2を全て入れる。空気を抜いて口を閉め、卵をつぶすようにしながら手でもむ。

    ポリ袋ですぐ作れる♪家族も体も喜ぶ【甘酒フレンチトースト】の工程1
  • 2

    食パンを4等分に切り、1のポリ袋へ入れる。全体に卵液が浸るよう、袋を裏返しながらやさしくもみ込む。

    ポリ袋ですぐ作れる♪家族も体も喜ぶ【甘酒フレンチトースト】の工程2
  • 3

    フライパンに油(分量外)を薄くひき、弱火で温める。卵液に浸した食パンを入れ、焼き色がついてきたら裏返す。両面が焼けたら皿に盛りつける。 ※甘酒は焦げやすいので、火加減に注意してください

  • 4

    お好みで、お好きなフルーツやはちみつ、メープルシロップなどをトッピングしておやつにも◎。 ベーコンなど塩気のあるトッピングでランチにするのもおすすめです。ぜひいろいろアレンジしてお楽しみください♪

ポイント

パンは食パンやバゲットなどお好みのパンで作っていただけます。 ベーコンやウインナー等と合わせて食事系にしても、フルーツやシロップと合わせて朝食やおやつ系にしても美味しく食べていただけるので、お好みのアレンジで楽しんでください^^

作ってみた!

質問

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