【食材節約ヘルシーレシピ】キャベツ1個を３日間で使い切る献立

【キャベツ１/4個】キャベツはひき肉の３倍入っています。かさ増しヘルシーなメンチカツと牛乳だけで作るミルクスープを合わせました。まず、メンチカツをパン粉までつけて休ませている間にスープを作り、最後にアツアツのメンチカツを揚げるといいですね。

【キャベツ１／2個】まさにキャベツが主役です。ベーコンと合わせてフライパンで焼くだけです。焼いている間にレンジで無限ブロッコリーを作ります。かさ増しでちくわも入れてボリュームアップです。

【キャベツ１／4個】豚こま肉２００gとキャベツたっぷり３００g（約１／4個）の甘辛い味噌炒めです。さっぱりと中華風の皿を合わせました。旬の新玉ねぎをたっぷり入れてピリッと辛いサラダです。