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主菜

☆キャベツが主役☆甘〜いキャベツとベーコンのステーキ☆

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  • 10

★いつも脇役のキャベツが主役 キャベツってこんなに甘いって 驚きます❣️ ★生のキャベツも良いけれど 焼くと甘さが引き立ちます。 とろ〜り美味しい キャベツのステーキ🥩 ベーコンと合わせて ★〈ビタミンU〉はキャベツから発見されました。キャベツには胃腸粘膜を正常に整える働きがあります。

材料2人分

  • キャベツ
    1/2個(約400g)
  • 厚切りベーコン
    100g
  • サラダ油
    大さじ1
  • おろしニンニク
    小さじ1(チューブでOK)
  • 50ml
  • A
    バター
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    塩・コショウ
    各少々

作り方

  • 下準備
    キャベツ→1/4の大きさに芯を1部分付けたままカット ベーコン→一口大に

    ☆キャベツが主役☆甘〜いキャベツとベーコンのステーキ☆の下準備
  • 1

    ①フライパンにサラダ油を熱し厚切りベーコンに焼き色をつけ、取り出しておく。

  • 2

    キャベツ、おろしニンニクを入れて焼き、裏に返して水を入れ、蓋をして焼き色が付くまで焼く。

    ☆キャベツが主役☆甘〜いキャベツとベーコンのステーキ☆の工程2
  • 3

    A バター大さじ1、しょうゆ小さじ2、塩・コショウ各少々で調味して出来上がり!!

    ☆キャベツが主役☆甘〜いキャベツとベーコンのステーキ☆の工程3

ポイント

★ベーコンの塩分により、しょうゆや塩の量は調節してくださいね〜^_^ ★1人分キャベツを1/4個4人家族ならキャベツ丸ごと使い切りです。 芯を1部分付けたままにしておくと焼いてもバラバラになりません。

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