副菜

【ストウブ鍋で簡単料理】お醤油香る♪屋台の焼きとうもろこし

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★香ばしい焼きとうもろこしは家族からリクエストが多いのですが、茹でるまたはレンジでチンしてから網やグリルで焼いていました。 ★簡単に出来ないかと考えたのがこの方法。 少ない水で蒸して→焦げ目も1つの鍋〈またはフライパン〉で出来るので手軽で、栄養も逃しません。

材料2人分

  • とうもろこし
    2本
  • A
    100ml
  • A
    小さじ1/2
  • しょうゆ
    大さじ1
  • バター
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    とうもろこしは薄皮を2〜3枚残して剥いておく。 ストウブ鍋ブレイザーを使用。 蓋付きフライパンでも可。

  • 1

    とうもろこしは薄皮を2〜3枚残したままA 水100ml、塩小さじ1/2と共に鍋に入れ、中火にかけ、途中裏返して蒸し焼きにする。

    【ストウブ鍋で簡単料理】お醤油香る♪屋台の焼きとうもろこしの工程1
  • 2

    とうもろこしを取り出して薄皮を剥き、再度入れて焼き色を付ける。

    【ストウブ鍋で簡単料理】お醤油香る♪屋台の焼きとうもろこしの工程2
  • 3

    仕上げにしょうゆをスプレーでかけて、バターをのせて出来上がり。

    【ストウブ鍋で簡単料理】お醤油香る♪屋台の焼きとうもろこしの工程3

ポイント

★薄皮を残したまま茹でるまたは蒸すととうもろこし本来の旨味、香りがします。 ★茹でるより蒸す方が栄養を逃しません。

作ってみた!

質問

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