主菜

【とろ〜りチーズ】流れそうで流れない豚肉チーズ大葉ロール

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

🔸【流れでないとろけるチーズ】 チーズを入れて巻くレシピはチーズが溶けると、焼いているうちに流れ出てしまうことがないですか? さけるチーズで溶けるけれど流れでない豚肉巻きです。 🔸【流れないポイント】 肉でチーズを包み込むことで、溶けても流れません。 🔸豚肉の中にチーズと大葉を巻いて、味付けはコク旨のタレで絡めて焼きました。 🔸お弁当のおかずにぴったり!! 作り置き→冷蔵庫で3〜4日保存可能。 冷凍も可能ですが、長芋の食感が悪くなります。 🔸チーズの他、じゃがいも、長いも、いんげん、アスパラなどの野菜でも美味しいですよ〜♬

材料3人分(3〜4人分)

  • 豚薄切り肉
    12枚(200g)
  • チーズ
    6本(さけるタイプのチーズ 150g)
  • 大葉
    12枚
  • 小麦粉
    大さじ2〜3
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    *チーズは縦半分に手で割いておく。 1本25gを半分に割く。

    【とろ〜りチーズ】流れそうで流れない豚肉チーズ大葉ロールの下準備
  • 1

    豚薄切り肉をまな板に広げて筋を切り、小麦粉を振り、チーズを手前に置き、肉の両端をたたむようにして巻き、巻き終わりに大葉を巻いて、巻き終わりを下にしておく。 *肉の大きさが小さめの場合には1枚でチーズと大葉をくるみ、もう1枚で端から巻いていく。

    【とろ〜りチーズ】流れそうで流れない豚肉チーズ大葉ロールの工程1
  • 2

    豚肉の周りに小麦粉をまぶしておく。

    【とろ〜りチーズ】流れそうで流れない豚肉チーズ大葉ロールの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、豚肉の巻き終わりを下にして焼き、全面をこんがり焼く。

    【とろ〜りチーズ】流れそうで流れない豚肉チーズ大葉ロールの工程3
  • 4

    A しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、砂糖小さじ2を入れてタレを絡めたら出来上がり!

    【とろ〜りチーズ】流れそうで流れない豚肉チーズ大葉ロールの工程4
  • 5

    半分に切り器に盛る。

    【とろ〜りチーズ】流れそうで流れない豚肉チーズ大葉ロールの工程5

ポイント

🔸豚肉に小麦粉をまぶしてから巻くと剥がれません。 さらに全体に小麦粉をまぶしているので、味がよく絡みます。 🔸牛肉薄切り肉でも美味しく出来ます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら