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歓声の上がるがっつりごはん! おやすいお肉でも、焼き方が上手くなくても大丈夫。絶対美味しくなるんです。
・お肉は初め超強火で表面に焦げ目をつけると美味しくなります。見た目もグッと美味しそうになります。 写真ではしっかり焼いていますがお好みの焼き方でOK。 ・脂の多いお肉の場合バターは少な目か無くしてもで大丈夫です。
✽ステーキ用牛肉はキッチンペーパーで水分を拭き取る。 ✽ご飯は通常通り炊く。 ✽にんにくは2mmの厚さに切る。芯は竹串などで除く。
【にんにくオイルを作る】 弱火で熱したフライパンに油を入れ、傾けてにんにくをじっくりきつね色になるまで揚げ焼きする。一旦にんにくは取り出す。
ステーキ用牛肉に塩・こしょうをまんべんなくふる。強火で熱したフライパンで肉を両面で1分〜2分ほど焼く。
焼けたらアルミホイルで包んで2〜3分休ませる。 フライパンは洗わずそのままにする。
ご飯にA しょうゆ大さじ1、バター15gを入れ混ぜる。(しょうゆはムラになっていても大丈夫です。)
肉は繊維を断ち切るように食べやすい大きさにそぎ切りにする。
3のフライパンを再び加熱し、4のバターしょうゆライスを入れ肉を加え混ぜ火を止める。 ホールコーンとにんにくのスライスをを乗せる。 塩こしょうで味を整える。 仕上げに乾燥パセリ(分量外)を乗せるときれいです。
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二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。