レシピサイトNadia
    主食

    甘さ控えめで糖質制限中もOK!『抹茶のソフトフランス』

    • 投稿日2024/11/01

    • 更新日2024/11/05

    • 調理時間300

    あずきと一緒に食べたり、バターを塗ったり、トーストにしたり♪色々な楽しみ方ができるパンのご紹介です♪

    材料4個分

    • 強力粉
      160g
    • 薄力粉
      40g
    • 抹茶パウダー
      8g
    • 砂糖
      10g
    • 4g
    • ドライイースト
      2g
    • 水(27℃)
      140g
    • バター
      10g

    作り方

    ポイント

    YouTubeをご覧いただくと細かな部分までお分かりいただけるかと思います♪

    • 【材料を計量する】

    • 1

      生地を捏ねる】 ①強力粉に薄力粉、砂糖、塩、ドライイーストを加え混ぜる ②水(27℃)に抹茶パウダーを溶かしてから小麦粉に加える ③ボウルの中で粉気がなくなるまで混ぜる ④生地を台の上に出す ⑤台にこすりつけるようにして捏ねる(約5分間) ⑥生地を持ち上げ台に叩きつける(約2分間) ⑦生地を台の上に広げ常温に戻したバターを練りこみ、バターが生地に馴染むまで捏ねる ⑧生地を持ち上げ台に叩きつける(約2分間) ⑨生地をまとめて捏ね完了

      甘さ控えめで糖質制限中もOK!『抹茶のソフトフランス』の工程1
    • 2

      【一次発酵(60分間)】 生地をボウルに入れ、濡れ布巾をかけて発酵を取る

      甘さ控えめで糖質制限中もOK!『抹茶のソフトフランス』の工程2
    • 3

      【ガス抜き】 ①生地打ち粉をしてから台の上に出す ②生地を軽く叩き広げる ③生地を引っ張り3つ折りをする ④生地の向きを90度回転させ上からくるりと丸める

      甘さ控えめで糖質制限中もOK!『抹茶のソフトフランス』の工程3
    • 4

      【一次発酵(30分間)】 生地をボウルに戻し、再度発酵を取る

      甘さ控えめで糖質制限中もOK!『抹茶のソフトフランス』の工程4
    • 5

      【分割/丸め】 ①生地を台の上に出し、広げ、軽く叩いて厚みを均等にする ②1個70~75gにカットする ③カットした生地の端を中心に寄せて軽く丸める

      甘さ控えめで糖質制限中もOK!『抹茶のソフトフランス』の工程5
    • 6

      【ベンチタイム(20分間)】 丸めた生地に濡れ布巾をかけて休ませる

      甘さ控えめで糖質制限中もOK!『抹茶のソフトフランス』の工程6
    • 7

      【成形】 ①生地に最小限の打ち粉を振る ②生地の端を中心に向けて折る(3つ折り) ③さらに半分に折る ④両手で三角形を作り台の上で生地を転がす ⑤とじ目をしっかりとつまむ

      甘さ控えめで糖質制限中もOK!『抹茶のソフトフランス』の工程7
    • 8

      【二次発酵(60分間)】 ①成形した生地を天板に間隔をあけて並べる ②濡れ布巾をかけて発酵を取る

      甘さ控えめで糖質制限中もOK!『抹茶のソフトフランス』の工程8
    • 9

      【焼く(220度 15分~)】 ①強力粉を茶こしで少量かける(なくてもOK) ②クープナイフまたはハサミで切り込みを1本入れる ③余熱しておいたオーブンで焼く

      甘さ控えめで糖質制限中もOK!『抹茶のソフトフランス』の工程9
    レシピID

    490217

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「オーブン」の基礎

    幸せパン職人 大野有里奈
    • Artist

    幸せパン職人 大野有里奈

    "パン作りを通して幸せを届けたい" その想いでレシピ配信や開発を行なっております。 ------------------------- 幸せパン職人 大野有里奈の初書籍📕 Nadiaアーティストシリーズ 【おうちで旅気分♪おいしい世界のパン手帖】 新刊✨KADOKAWA 【フランス仕込みのパン】  全国の書店/Amazon/楽天にて発売中です! ------------------------- ◼︎経歴 パン職人歴7年 (日本5年間 フランス2年間) 株式会社ドンク/日本(大阪) 製造勤務 仕込み~焼成までパン作りの基本を学ぶ 単身フランスへ グルニエアパン/フランス(パリ) 製造勤務 ハード系の基本とフランスの食文化を学ぶ ・年に50件以上のパン屋さんを取材し執筆を行う(業界紙として発行) ・メーカー様の広告等作成(業界紙として発行) ・子育て、家庭でのパン作り発信を行う ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◼︎パン作りに対する想い 私自身がパン作りを通して様々な事を学び、何気ない日常の中に手作りのパンがある豊かさを知りました。私が感じたいつもよりちょっと豊かな日常をひとりでも多くの人にお届けできたらと思います。 "パン作りをしてみたい" "興味はあるけど大変そうだし難しいそう" そんな風に足踏みをしている方の背中を 押せるような存在になりたいと思っています。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History