
今の時期のぶりは脂がしっかりのっているので、レモンとぽん酢でさっぱり照り焼きに^^ 照りっと仕上げて下さいね♪ 薬膳効果 ☆ 鰤...貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に
下準備
ぶりは酒をまぶして5分置き、キッチンペーパーで水けを拭く。
A ぽん酢大さじ2、砂糖大さじ1、レモン汁小さじ2、塩・こしょう少々は混ぜておく。
フライパンにごま油を熱し、ぶりを両面こんがりと焼く。
1にAを加え、照りが出るまで絡めながら煮詰めたら出来上がり。 お好みで粗びきブラックペッパーを振ります。
ぽん酢は醤油入りタイプを使っています。 レモンは市販のレモン果汁で大丈夫です。
レシピID:402030
更新日:2020/11/25
投稿日:2020/11/25
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