副菜
お弁当の作り置きに♪ベビーホタテの甘辛オイバターソテー
15分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質8.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
コク旨甘辛でご飯が進みます＾＾お弁当の作り置きにおススメです♪ 薬膳効果 ☆ ホタテ貝…滋養強壮、老化防止、視力回復、めまい、のぼせに ☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に
作り方
- 1
フライパンにバターを熱し、ベビーホタテ（茹で）を炒め、油がまわったらA 砂糖・オイスターソース各大さじ1を入れて照りが出るまで炒め、最後に白いりごま絡め出来上がり！
ポイント
冷蔵庫で3日を目安に保存してください。 【２人分の場合】 ベビーホタテ（茹で）:150g (A)砂糖・オイスターソース:各大さじ1/2 白いりごま:大さじ1/2 バター:小さじ2
レシピID：436114
更新日：2022/04/25
投稿日：2022/04/25
