主菜
アボカドとかにかまのマヨグラタン
25分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質22.3g
- たんぱく質8.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
アボカドとかにかまをマヨネーズであえてチーズを乗せて焼くだけで簡単！おつまみにも最高です＾＾ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に。 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
作り方
- 1
アボカドは縦半分に切って種を取り、皮を剥いてから3㎝角位に切りボウルに入れ、カニカマも割いて入れ、A マヨネーズ又は辛子マヨネーズ大さじ3、塩・こしょう少々も加えて混ぜる。
- 2
耐熱容器に入れ、ピザ用チーズも載せてオーブントースターで焼く。
- 3
こんがりと焼けたら出来上がり。
ポイント
【2人分の場合】 アボカド:1個 カニカマ:5本 (A)マヨネーズ又は辛子マヨネーズ:大さじ1と1/2 (A)塩・こしょう:少々 ピザ用チーズ:30g
レシピID：498038
更新日：2025/02/16
投稿日：2025/02/16
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
マヨグラタン×アボカドのレシピを探す
